Wenn es um Safer Sex geht, spielen bestimmte Hygienemassnahmen eine wichtige Rolle. Sie reduzieren das Risiko von Infektionen.
- Sexspielzeug
- Analduschen
- Substanzkonsum
- Tattoos und Piercings
- Körperhygiene
Sexspielzeug
Bei der gemeinsamen Verwendung von Sexspielzeug mit anderen kann es zu Schmierinfektionen kommen. Das sind Infektionen, die durch Kontakt mit verunreinigten Gegenständen – Krankheitserregern auf Oberflächen – verursacht werden. So schützt du dich vor Schmierinfektionen:
- Reinige und desinfiziere Sexspielzeug vor und nach jedem Gebrauch.
- Reinige und desinfiziere Sexspielzeug insbesondere, bevor du es mit anderen Menschen teilst oder von anderen übernimmst.
- Nutze bei der Anwendung von Sexspielzeug zusätzlich Kondome. Verwende beim Wechsel von Person zu Person und/oder Körperöffnung jeweils ein neues Kondom.
- Nutze Gleitmittel, um das Risiko von Hautverletzungen zu reduzieren.
Analduschen
Bei der gemeinsamen Verwendung von Analduschen kann es zu Schmierinfektionen kommen. Reinige und desinfiziere die Analdusche deshalb, bevor du sie benutzt, mit anderen Menschen teilst oder von anderen übernimmst.
Substanzkonsum
Konsumierst du Drogen und/oder andere Substanzen (beispielsweise Anabolika), besteht beim Teilen von Spritzen, Nadeln, Röhrchen und anderem Zubehör ein erhöhtes Risiko für eine Ansteckung mit HIV und Hepatitis-Viren. So kannst du dich schützen:
- Verwende eigene Utensilien (z. B. Spritzen, Nadeln, Röhrchen, Flaschen, Löffel, Filter, Verdünner).
- Und teile deine Utensilien (z. B. Spritzen, Nadeln, Röhrchen, Flaschen, Löffel, Filter, Verdünner) nicht mit anderen.
Tattoos und Piercings
Achte beim Tätowieren und Piercen auf Folgendes, um dich vor HIV und Hepatitis B und C zu schützen:
- Nutze steriles Material beim Tätowieren oder Piercen beziehungsweise wähle ein Studio, das professionell auf Hygiene achtet.
- Teile Utensilien nie mit anderen.
Körperhygiene
Ganz wichtig: Wenn bei dir eine sexuell übertragbare Infektion diagnostiziert wurde, heisst das nicht, dass du dich zu wenig um deine Körperhygiene gekümmert hast. Dennoch hat diese einen gewissen Einfluss auf dein Übertragungsrisiko:
- Wer sich regelmässig pflegt, nimmt Symptome schneller wahr.
- Eine Intimrasur kann zu kleinen Verletzungen der Haut führen, die das Übertragungsrisiko für HPV erhöhen.
- Eine übertriebene Intimpflege – insbesondere das Einseifen der Vulva oder der Eichel oder regelmässige Spülungen - bringt den gesunden Bakterienhaushalt der Schleimhäute aus dem Gleichgewicht. Dadurch können sich Krankheitserreger leichter ausbreiten. Besser ist es, Vulva und Penis nur mit Wasser zu reinigen und auf Spülungen zu verzichten.